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Petit Déjeuner Américain – Pancakes et Milk Shake Energie


Pour 8 beaux pancakes:

Ingrédients

  • 2 tasses de farine (2 cups)
  • 2 c à soupe de sucre (2 tbsp)
  • 2 oeufs
  • 2 tasses de lait (2 cups)
  • 1 demie sachet de levure chimique (2 tsp)
  • 1 pincée de sel
  • Un peu d’huile végétale pour la cuisson

Processus

  1. Versez le lait et les œufs dans un bol à mixer
  2. Ajouter le sucre, la farine, la levure et le sel
  3. Mélanger la pâte mais faire très ATTENTION à ne pas la trop travailler
  4.  Ne vous inquiétez pas si votre pâte à des grumeaux, ils disparaitront à la cuisson
  5. Laissez votre pâte à pancake reposer 5 minutes (cette étape est importante, il ne faut pas la respecter si l’on veut de beaux pancakes)
  6. Servez vous d’une poêle anti adhésive pour la cuisson et mettre sur feu moyen.
  7. Graissez le fond de votre poêle avec un peu d’huile végétale et faite cuire votre pancake une bonne minute sur la première face (lorsque des petites bulles se forment à la surface, il faut retourner le pancake). La cuisson sur l’autre face est plus courte.
  8.  Conservez vos pancakes dans une assiette. Régalez- vous !

Note: Si vous souhaitez conserver vos pancakes tièdes, il est possible de les mettre au four à 80°c durant une petite demie heure. Ainsi les lèves tard seront comblés !

Beurre parfumé au sirop dérable

Ingrédients

  • Beurre doux à température ambiante
  • Sirop d’érable

Processus

  1. Travaillez le beurre mou à l’aide d’une spatule ou d’une fourchette
  2. Lorsque vous obtenez une consistance crémeuse, ajoutez le sirop d’érable
  3. Mélangez les deux ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une crème homogène
  4. Versez l’ensemble dans une petite coupelle et placez là au frais pour une heure minimum
  5. Découper un carré de beurre et disposez le sur vos pancakes
  6. Régalez vous !!

Note: le beurre parfumé au sirop dérable peut être utiliser avec dautres aliments: sur des toasts, des scones, des gaufres ou encore sur une tranche de cake.

Pour 3 verres de milkshake:

Ingrédients

  • 1 tasse de mix fruits rouges congelés (1 cup)
  • 1 banane
  • 2 c à soupe de miel ( 2 tbsp)
  • 2 tasses de lait (2 cups)

Processus 

  1. Mettre dans le blender les fruits rouges, la banane, le lait et le miel
  2. Mixer l’ensemble durant une bonne minute. La texture du milkshake doit être crémeuse.
  3. Servez dans un grand verre et régalez vous !!

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